こんにちは。
日本の大阪に来ております。久々の冬の気候
まだまだ身体が慣れません。
自宅待機5日目でAirBnBの民泊で大阪市内のアパートの一室に滞在中です。元気あり余る息子とちょっと窮屈な今週です。
10年以上ぶりに大阪に来ました。子供と来るのは初めてです。
行きたいところが沢山あって、早く待機期間が終わらないかなぁ。。ともどかしいです😢
寒いし外もなかなか出れないし。。で食べてばっかりで身体もガチガチに硬くなってきている感が否めなかったここ数日
このままでは食い倒れて太るだけだ。。ジムも行けないし。。
と危機感を覚えて、オンラインのピラティスクラスに参加してみることにしました。
ピラティストレーナーの友人、Atsukoがインストラクターとして参加しているこちらのオンラインレッスンサイト、今日の朝試しに参加してみました。
参加したのはアメリカ在住、男性トレーナーYoshinoriさんの
「初級 首肩（45分）クラス」
シンガポールから持ってきていたピラティスマットを敷いて、45分骨と筋肉の動きをゆっくり確認しながらのストレッチと体幹トレーニング。
ガチガチだった身体が伸びて緩んでいくのを感じられました。
トレーナーの方の説明もとてもわかりやすかったです。
オンラインでできるのも家の中で手軽に参加できるのも今の私には特にありがたいです
食い倒れの街で食い倒れそうだった私も少しゆっくり呼吸して落ち着いた時間がとれました。
今日からは食い倒れしないように自分の身体ともう少し対話しよう
骨を意識しながらのピラティス老若男女問わずどなたにもおすすめです。
＊ピラティスの他のブログはこちらもご参照ください♪
