おはようございます。シンガポールのEMPSUです。
5月1日はピラティスの日だったそうです。
ご存知でしたか？私は全然知りませんでした！
私のピラティスの先生に教えてもらって初めて知りました。
以前に身体のメンテナンスでピラティスを取り入れていることをご紹介しました↓
友人であり、ピラティスの先生でもあるAtsuko先生がピラティスの日にチャリティクラスをオンラインで開いたので私も参加してきました。
https://www.instagram.com/p/COKfE4-gIvn/?igshid=1c4u7ka0da73c
クラス代はAtsuko先生が日頃からリハビリのボランティアでサポートされている @able.sg へ全額寄付するという素晴らしい取り組みです。
身体が自由に動かない方のリハビリをボランティアで毎週お手伝いされているそうです。
私も微額ながら寄付させて頂きました。
毎週土曜日の朝8時（日本時間だと朝9時ですね。）はオンラインでAtsuko先生のピラティスのクラスを受けています。
週末の朝、少し早めの8時に気持ちよく身体を伸ばして、じんわり汗をかく。とってもポジティブな週末の始まりです
ピラティスの良いところは、普段忘れがちな脳と身体のつながり、骨と身体の奥の体幹筋肉を意識できるようになることかなぁ。と個人的には感じています。
オンラインクラスにご興味のある方はAtsuko先生に直接IGメッセージなどで問い合わせしてみてください
https://www.instagram.com/atsukohuss_pilates/
自分の身体をよりよく知るきっかけとしてピラティスおすすめです