大阪マラソンをテレビで観戦しました。

私の現役時代は、２時間１０分を切れば日本のトップランナーの仲間入り、２時間８分台で走れば世界クラスと言われていた時代でした。

今は、シューズの進化が著しく、また、トレーニング方法にも進化が伴っています。

日本選手が２時間６分、７分台が次々と生まれています。時代の違いを感じます。

ただ、世界で戦うには最低でも２時間４分台、出来れば２時間２分台まで記録を更新すれば、オリンピックメダリストが出る可能性があります。

マラソン　４２.１９５ｋｍがスピードの時代です。更なる記録更新するには、質の高いトレーニングが要求されます。

生身の体には負担は大きいです。

負担軽減には、内臓疲労、肉体疲労を残さない。食生活と筋力トレーニングが必須です。

そして、重要なのは心身が噛み合うことが重要です。

メンタルタフネスになるためのトレーニングが必要が急務です。

これは、監督が選手に寄り添う姿勢と励ます言葉で決まります。監督がメンタルトレーナー的な存在にならないとなりません。

日本のマラソン界の進化に期待しています。

マラソン 世界へ羽ばたくには！