走りたい!
私の油断でした。
しでかしました!
1ヶ月程前に左足ハムストリングの筋力トレーニングで肉離れをやってしまいました。
ウェイトオーバーの時に自重だけで肉離れ。
ショックです。
【走り込んでいたら、この様な状態になりません!】
今は無理をしないで、走ってもウォーキングペースです。しかしながら、直ぐ張りを感じて歩きます。
辛い!
本日は在宅勤務で走れるチャンスの日。
焦らず、6km歩いてきました。
本日のコース
この度の故障は過信です!
60歳
生身の体です。
慎重にやらないと!
毎朝5年以上、腹直筋と腹斜筋を計600回やっていますが、横腹には脂肪が付いてきます。
毎日、ビールのショート缶1本と焼酎の水割り2杯で我慢しているのですが・・
それ以上に食べているのでしょう。
思い切り走って!
食事制限無しの生活に戻りたいです。