スクワットでゴルフ❗
こんばんは
なべちゃん支配人の渡邊です
台風２０号の進路が気になりますね
今週は明日と木曜日にゴルフの予定があるのでドキドキです
さて
お題にあるようにゴルフを永く楽しむフィジカル、テクニック的にもスクワットは重要です
下半身の強化はもちろんスイング中での力の入れ方も訓練できます
スクワットは地面を押す力で体を上下に動かすトレーニングですが「この押す力」がスイングに活かされます
スクワットは腰を下ろす時に膝が前方に出ないように注意します
これは骨盤が正しく動くことで効果があるからです
骨盤が正しく動くことでスイングが安定します
皆様も是非練習中にスクワットを入れてみてくださいね
体幹を使えるようにしよう
こんばんは
なべちゃん支配人の渡邊です
本日も過ごしやすい日になりましたね
さて
スイングの再現性や正確性を向上させるためには「体幹」も使えなくてはいけません
昔風に言うと「下半身(腰)で打つ」表現でしょうか
ではどうしたら
出来れば野球のマスコットバットのような少々重めのクラブがあれば理想です
無い場合はCLUBを交互に２本束ねて素振りしましょう
そして重いクラブを素早く振り上げてスイングしましょう
重いクラブを素早く振ることで自然に体幹が使えます
ウォーミングアップにもなりますので是非試してみてくださいね
バンカーショットは運ぶイメージ
こんばんは
なべちゃん支配人の渡邊です
本日のスクールは屋外でのバンカーレッスンでした
バンカーショットは特別ではないのですが一般の方々は練習量(経験)が少なく結果的に不安を抱えてショットするのでミスが出ます
経験の少ないことは不安を感じて緊張してしまうのでミスが出ます
練習場で成功体験を重ねることで自信が付きます
まずは
クラブの底(ソール)が砂と接触することに慣れましょう
接触場所はバラついても構いません(最初は)
次は砂の飛ぶ方向です
単純ですがピン方向に飛ばせればOKですが欲を言えば多少バンカー外まで砂が飛ばせれば完璧です
これだけでもバンカーショットの苦手意識が無くなっていきます
皆様是非試してみてくださいね
腕を振ろう❗
こんばんは
なべちゃん支配人の渡邊です
秋を感じる風が吹き始めましたね
さて
昨年末からヘッドスピードアップに取り組んでから約９ヶ月
当初の目標スピードには到達していませんが時々４３m台が出るようになりました
ミート率等改善項目点はまだまだありますが飛距離アップのポイントであるヘッドスピードアップは素直に嬉しいです
さて
ヘッドスピードを上げるために「手首を柔らかく使う」事も重要ですが最近の気付きで「腕も振る」事も重要だと思っています
イメージ的には両手でバスケットボールを抱えて持ち遠くへ投げる動きです
小手先だけでは投げられませんよね
腕を大きく振ることが大切であり腕を振るためには肩（肩甲骨）が動くことが重要です
そして肩甲骨が動くことで方向性もアップいたします
(詳しくは後日ご紹介予定)
週末の練習では是非イメージを試してみてくださいね
日本ジュニアゴルフ選手権大会２日目
こんばんは
なべちゃん支配人の渡邊です
本日は霞ヶ関カンツリー倶楽部での日本ジュニアゴルフ選手権大会に行ってまいりました
アーリーバードジュニアスクール生からも佐久間朱莉さん(高１)、栗原悠宇くん(高２)が出場しています
日本ジュニアゴルフ選手権大会は年間を通して文字通り「日本一のジュニアゴルファーを決定する」大会です
地区予選を勝ち抜いてきたジュニアゴルファーが全国から集結しています
現在活躍しているプロゴルファー達もこの大会に出場したり優勝、上位に入ったりとプロゴルファーへの登竜門的な部分もあります
ゴルフに限らずに土のスポーツ(競技)でも年々レベルが上がっています
ゴルフの場合はボールの性能、クラブの性能が向上したことによりスコアが良くなっていますしスイングテクニックや指導レベル(スキル)が上りさらにスコアが良くなっています
良い意味で世界に通じるゴルファーが育っていくでしょう
そしてマナー等も兼ね備えた素晴らしいゴルファーになっていけるよう期待します