おはようございます、さいたま市浦和区北浦和駅西口にあるつくし鍼灸マッサージ院の津久井です。
一昨日に来られた新患さんの中でダイエットをして顔が小さくなってきた事によってほうれい線のしわが気になると言う事で来院されました。その中でアドバイスをしたのですが、もう一度きちんとアドバイスをしたいと思い、調べてみました。表面の伸びた分たるみやしわなどが出ると効果が出にくい理由が分かりました。
なぜかと言うと、ダイエットをすると顔の皮下脂肪や筋肉が痩せる分、表面にある皮膚は伸びきったままになってしまいます。
ちょうど風船を膨らましてしぼませるとふにゃふにゃになりますよね。
そんな状態になります。
一度伸びた皮膚は痩せるとそのスピードについていけず、たるみやしわになってしまいます。
では、これは元に戻らないのでしょうか？
答えは若いほど元に戻りやすいです。
という答えになります。
これは妊娠などでお腹が大きくなった後出産で元に戻るとすぐには戻らず、少しずつ元に戻っていきます。
これは約1年間に2cmくらい戻ると言われています。
顔も同じ皮膚なのですが、ダイエットともに衰えた表情筋に刺激を与えて、また、皮膚も正常にターンオーバーをさせてあげる事によって元に戻りやすくなります。
結論、ダイエットによって顔のたるみやほうれい線が気になった人は少しずつ元に戻ります
ただ、顔の筋肉をもう一度鍛えてあげる事が大切です。そして、前の記事にも書きましたが、食事だけでダイエットすると代謝が落ちるので脂肪がつきやすくなったり、顔の筋肉が落ちるのでたるみやすくなってしまいます。
それと食事も心がけると良いと思います。その栄養素は亜鉛がいいと言われています。簡単に言うと亜鉛はビタミンＣと協力してコラーゲンを生成したり、出来てしまったシミやそばかすを消したりする働きをしています。それ以外にも細胞分裂を促し新陳代謝を活性化する働きがあります。
亜鉛の一日の摂取目安量は、日本人の場合、成人男性で9mg、成人女性で7mgと言われています。
これは取りすぎると身体に悪いだけではなく、逆効果になってしまうので適度に摂取する様に心がけてください。そして、クエン酸やビタミンCを摂取する事によって亜鉛は吸収されやすくなります。
亜鉛を過剰摂取すると癌細胞の発生や腹痛、吐き気、嘔吐、発熱、貧血、眩暈、肌荒れや抜け毛の増加など言われているので気をつけないといけないですね！
そして、そこに美容鍼をする事によって刺激を与える事によってもターンオーバーを促し、血液の流れを良くする事によって表情筋にしっかり栄養を与えて、健康で美しいお肌が作られていきます。
こういう場合は即効性ではなく、根気よく続けていかないといけないですね！
肩こりや腰痛でもそうですが、鍼灸やマッサージ、ストレッチなど色々な物を組み合わせてトータルでいい方向に向かわせる事が大切だと思います。鍼灸やマッサージを受ける時間というのは日常生活の中の本当にわずかな時間です。それを生かすのも殺すのも日常生活の中での過ごし方にかかっています。
そして、すこしずつでも続ける事によって成果が出ていくと考えています。
埼玉県さいたま市浦和区北浦和駅西口
痛みの鍼灸治療・美容鍼・マッサージ
つくし鍼灸マッサージ院
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