何事も続ける事が大切！！

昨日は夕方でお仕事が終わったので、仕事が終わってからスポーツジムに行ってきました。恥ずかしながらあまり運動をしていない為、体重がここ1年で２～３kg増えてしまいました。そして、この仕事を始めた10ウン年前からすると約20kgも増えてしまっているんですよね・・・。

原因はというと・・・・

夜遅くにご飯を食べる習慣があった

脂っぽいものが好き

運動が嫌い

年齢により代謝が落ちてきた

などなどあると思います。

そこでこれから少しずつダイエットをしていこうかな？と思い、ジムにちょこちょこ通いだす事昨日で4回目。

効果というと・・・・。

翌日に筋肉痛になる位で体重の変化はありません！！

あかんがな！と突っ込みたくなりますが、まぁ無理してダイエットしてリバウンドをしてもいけないので最初の目標は続ける事。運動をしてしっかり汗をかく事を目標にやっていきたいと思います。

でも、昨日で4回目なので筋肉痛はだいぶ楽になってきました。

数ヵ月後少しは引き締まった体になる事を夢見て頑張りたいともいます。

と書いていて気付いたのですが、治療にしてもこういうジムにしても続ける事が大切なんだなぁと改めて思いました。

埼玉県さいたま市浦和区北浦和駅西口
痛みの鍼灸治療・美容鍼・マッサージ
つくし鍼灸マッサージ院

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