肥満の判定基準に体格指数があります。
この体格指数は 身長と体重の関係で 一番病気になりにくい体重から導かれました。
体格指数＝体重÷身長ｍ÷身長ｍ
一番病気になりにくい体格指数は 22
体格指数が25を超えると肥満と判断されます。
160㎝ 女性
病気になりにくい体重は 22×1.6ｍ×1.6ｍ＝56㎏
ダイエットの目標は 56㎏です。
160㎝ 女性
肥満体重は 25×1.6ｍ×1.6ｍ＝64㎏
160㎝の方は64㎏を超えると肥満です。
体脂肪計がなくても 体格指数で自分の肥満が判断できます。
160㎝ 女性
モデル体重 20×1.6ｍ×1.6ｍ＝51㎏