夏にダイエット

ポン！！

バンドです。

やはりバンドってきれいだ。

もっともこいつは足がおしいですが。。。

さて、昨日からちょっと集中ダイエットしてます。

今日は

朝めしをプロテイン牛乳とパン一個

昼飯・・・誘惑に負けました。。。

ラーメン＆から揚げ定食。

夕飯はプロテインのみにして

さっきまでフィットネスクラブで

筋トレ１時間半、ランニングマシーンで３０分

終わってまたプロテイン

今日はお酒は飲みません。

できれば明日もマシーンで３０分走りたいなぁ

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