戻って朝食

肉です。

実はここ数日食べているようで

体重減るように調整した結果。

なんと、

3キロ軽くなりました！

良かった

実は食事って仕方があるのでは？

と自分なりに気がついてきました

糖質というものを

何処の位置に己で置くか？によって

健康的な減量は可能と感じます。

もちろんデザートも忘れずに