衝動買いしちゃった
Youtubeの広告で見かけて
あまりにも好みすぎて
まあまあの金額したけど
でもそれほどバカ高いわけではなくて
思わず予約購入をポチっとしてしまった
CITIZENの腕時計
6/10発売
限定1700本らしい
ガチの一目惚れ
文字盤の青みとか
緑とのグラデーションとか
ダイヤの散り具合とか
シルバーのバンドとかとか
好みすぎて
どタイプすぎて
トキめいてしまって
めんどくさい会員登録とかも
仕方ないけどやったった笑
Amazon Pay使えたから
それにも後押しされたけど
こんなこと初めてくらいの
衝撃の衝動買いだった
着ける機会があるかは正直分からんけど笑
それでも欲しいって思っちゃった
こんなことも
たまにはいいかな(*´∇｀*)ｴﾍﾍ
先日
愛車のチャリンコ(エリザベス2号)で帰宅していて
もうちょっとでウチに着くってところで
ふらふらっと今にも転びそうなおばあさまを見つけた
ゆっくりと歩道脇の草むらに座り込むような感じで人影が崩れていく
あー転んでるなー
と思いながら
今すぐ助けに行ってもマイチャリが邪魔やな
駐輪場に止めて急いで駆けつけたほうがいいな
と思い
一旦通り過ぎてチャリを止めて来た道を戻り
座り込んだおばあさまに駆け寄った
体を支えて抱き起こし
「大丈夫ですか」と何度も問う
幸い草むらで地面も柔らかくケガは無さそうだった
でも足元は靴ではなく
鮮やかな黄色のキツネ(?)を模したふわふわスリッパだった
違和感を感じたが
脱げた片方のそのスリッパを器用に履き直して
「大丈夫」との返事がくる
だがその話し方もあまりハキハキせず
酔っ払いのようなゆったりしたしゃべり方だった
不安が募る
しかも夜の8時だ
こんな時間にひとりでどうしたんだろう
はてさて、救急車か警察を呼んだほうがいいのか？
ドキドキした
とにかく何度も大丈夫かと確認した
すると杖がわりに持っていた傘がポッキリ折れて使えなくなったと言う
つまり傘さえあれば一人で歩いて帰れる
家はすぐ近くだからとのこと
そこで私はちょっと待っててと伝えて、家に一旦帰り、傘を1本引っつかんで、再びおばあさまの所に戻った
おばあさまは自力で少し歩いていた
どうやら本当に大丈夫そうだ
持ってきた傘を「使ってください」と言いながら渡した
「お借りしていいんですか」と言われるが再会できる確率は皆無なので「古いもので要らないので差し上げます」と適当こいた
(古くはないが安物なので問題なし)
で、あとは「さようなら」といきたかったが
どうにも歩き方がふらふらしている
それは一人で出歩いてはいけない、必ず介助が要るレベルの危うさだった
ふらふら傘をつきながら5m進んでは止まるの繰り返し
本当に大丈夫なのか
転んだことでふらふらになったのか
普段からふらふらだったのか
助けを呼ぶべきなのか
本当に家はわかっているのか
徘徊ではないのか
いろいろ頭をよぎる
でも、あまりしつこく心配しすぎるのも失礼な感じがしたので
一応「お気をつけて」と言ってお別れした
だが気になる
果たしてこの私の選択は正解なのか
助けたようで実は全然助けてないのではないか
悩みに悩みながら
結局しばらくあとをつけて様子を見ていた
いやもう逆に私が不審者である
だけど、どうしても放っておけなかった
物腰の柔らかい優しい感じのおばあさまで
白髪で痩せてて小さくて
とにかく心配で仕方なかった
しばらく遠くから見守っていたが
歩みは遅く、全然家に辿り着く様子はなかったが
着実に進んではいた
20分ほど経ったところで
これはキリがない
無事を祈りつつあとを追うのは止めようと、
ようやく踏ん切りがついて家に帰った
はてさて
私の行動は良かったのか悪かったのか
結果は分からないままだ
ただの偽善で独りよがりだったかもしれない
でも少しでも役に立ってたらいいなぁ
少なくとも傘は杖として活躍してたからヨシとしよう（笑）
奇跡的にまたあのおばあさまに出会えたら
そして元気なお姿だったら
その時はじめてホッとできるかもしれない…
便秘姫がたまに発動したり
改善したりしながら日々を過ごしておりますが
調子がいい時でも
どうしても良くならないのが
オ・ナ・ラ
最近は毎日うんちゃん出てくれるわぁ〜となっても
びっくりするくらいたくさんオナラが出る笑
もちろん日中の仕事中は我慢してるけど
おうち帰ったらようやく解放の時よ
ぶりっぶり出る笑(身は出ないヨ！)
まあ、便秘がひどい時のほうがガスも溜まりやすい(＋臭いw)のは確かだけど
調子がいい時もそれなりに溜まるし
晩ごはん後とか寝る前とかすごいブーブー出る笑
お隣の人にたぶん聞こえてるかもぉ(恥)って思いながらも
出るもんは出るし、しゃーない笑
お腹パンパンでも
うまく出ない時もあるから
お腹マッサージして出す時もあるけど
まあとにかく毎日ブーブーめっちゃでる
で、
昔っから飲み会の時は
途中からオナラ我慢大会
最初はいいけど後半はガスでパンパンで
腸がグーグーギューギュー鳴るから
人に聞かれると腸恥ずかしい笑
トイレに行ってもガスはうまく出ないのよね
ほんでもって、
コロナが緩和して
先日、数年ぶりに飲み会参加してきたんだけど
やっぱりその状態になった
お腹がガスでパンパン
オナラ我慢＋ギューギュー鳴る
おかしいなあ
最近はうんちゃんは出してるんだけどなぁ〜
ってね
てことで
次の目標は
オナラ問題解決
お腹にガスが溜まらない方法の模索と
ガスをうまくトイレで出す方法の模索
そもそもオナラが出ない体になれたらいいけど
それって難しそう…
たぶん根本から食べ物を変えないといけない気がする…
わたしお菓子大好きなのよね…やめられないのよね…でもたぶん原因のひとつなのよね…
ってことで
お菓子のことは追い追い考えるとして笑
トイレでうまくオナラを出せたらいいのよ！
ガスはすぐそこまできてるのに
いざトイレに行ってもうまく出ないのよ！
これだ！
これをなんとかすればとりあえずマシになる！
でもね、これも簡単では無さそうなのよね
横になってるほうが出やすいもんね
立ったまま、座ったままの姿勢で
うまくオナラを出す方法…
まだまだ検討中です…
下ネタ・ライフハックとして
発表できる日が来れば
みんなハッピー！
便秘姫もハッピーよね！
目指せ！ハッピーライフ！
なんのこっちゃ笑
先日の全国的に寒波がきて雪が積もった日
高齢の母は病院へ診察に行く予定が入ってた
もちろん自分で運転して行くつもりはない
タクシーを呼ぶよと
そういう危機感は働くらしい
でも心配だったので
もしタクシーも来れないような状況なら
歩いて行くとかせずに
診察キャンセルしてもいいと思うよと
助言をしたのに
結局タクシーも来ず
片道40分も歩いて診察に行くわ
帰りに滑って転んで尻もちついたって言うわ
ほんっとにもう！！！
だから言ったのにい！！！
って、文句言ってしまった…
だってさ
尻もち程度でおおごとにならなかったから良かったものの
もし頭打ってたら？
足が折れてたら？
一度骨折した肩をまた強打してたら？
おいおい、どうして「もしも」を想像できないんだ、危機感持てよと
やっぱりどうしてもイラッとしてしまって
怒ってしまった…
命がけで診察なんか行くんじゃないよ
自分を大事にしてよ
事情を話せば向こうも分かってくれるさ
なんなら事前に連絡しててもいいくらいだわ
雪で行けなくなるかもしれませんって言っときゃいいんよ
ってな感じのことをまくし立ててしまった…
ごめんねお母さん…
超まじめなあなたが予約してるんだから行かなきゃってなるのも分かるんだが
それで無理して怪我して寝たきりとかになったらどうすんのよ？
あなたが一番ツラいことになるけど
私、介護のために会社辞めることになるかもしれんのよ？想像してる？
とまでは言わなかったけど
結局我が身かわいさな気持ちも大きい自分に自己嫌悪が発動よ
やさしくしたいのに怒っちゃうし
保身もありつつの説教しちゃうし
あーいやだ！自分が！
そしていつものスマホ操作が分からない〜ってやつも言い出して
イライラがつのるつのる（笑）
機種も違うし、電話越しだと分からないしで
冷たくあしらってしまった…
また自己嫌悪よ
やさしく教えたいけど
なんていうか
覚える気が全くない様子なのがほんとに無理で
少しでもメモるわねっていう姿勢を見せてくれたらやる気も出るけど
あれが分からんこれが分からん
あれが出来なくなった消えた無くなったって
しょっちゅう言うのよほんとに
いったい何を触ってしまってんのやら
いやいや勝手に消えないからなんかしたんでしょってなるし
そもそも大した機能使ってないのよ
電話とメールと写真くらいよ
あとはGoogle検索をたまにやるくらいで
それだけなのにどんだけトラブってんのよ
いらんところ触ってるんだろなあ
タップのつもりが長押しになったり
狙ったところと違うとこタップしたり
ミスった瞬間のリカバリーができないから余計ややこしくなるんやろなあ
と、想像はするけど、やっぱり優しくなれない…
ちなみにLINEは入れてあげてない
自分で学ぶ気のない人に
LINEを入れたらさらに面倒なことになりそうだったので
ショートメールで十分って言ってたし
絶対操作ミスって大騒ぎするのが目に見えてる
もうね、ヒエヒエの実食ったかなってくらい自分が冷たい人間なのは十分自覚してるんですがね
どうしてもね、優しくできないのよね…
なんでだろうね…
楽しく優しく電話したいんだけどね
自己嫌悪の塊になるんよ
いつもね…
ごめんね、お母さん…
あーツラいわぁ〜
ほんといややわぁ〜
自己嫌悪なるわぁ〜
オカンと電話すると
いつもこんな気持ちになるわぁ〜
なんなんあの人ぉ〜
まさか認知症なりかけてたりせえへんよねぇ〜
意味分かってんのかなぁ〜
もおおぉ〜
ほんまいややわぁ〜
便秘姫「便秘に効果のあるものとして
大事なものを紹介するのを忘れてましたわ」
ってことで、
ちょっと続きを少々
紹介したいのはこちら↓
ただひたすら楽しく腰を振るエクササイズ
もともとはダイエット目的でこの動画に出会ったんだけど
でもこれが意外な効果をもたらしてくれました！
これを真似して6〜7分腰を振ると
だんだんお腹がピンポイントで痛くなってくる
学校の体育とかで長距離走した時にお腹痛くなるのと似た感じ
で、この痛くなってるところは
たぶん便が詰まってるところと推測してるんだけど
この痛いのがいい刺激になって
腸を動かしてくれてる感じがする
しばらくすると便意を感じたり
すぐではなくても翌日に効果を感じたり
私的にはとにかくこれは効いてる！と思ってる
全国の便秘姫の皆さま、ぜひお試しあれ！
あとは、お腹マッサージ等で参考になった動画もいくつかご紹介
↓
丁寧に自分の腸を労わりながら揉んでさすって大事にしてあげるのが便秘姫卒業への第一歩よね
肋骨ごとマッサージするのが目から鱗
健康診断で胸のレントゲン撮った時に
確かにそのあたりに便らしきものが写ってたのを私は見た！
横向きに寝て腸を揉むのも目から鱗
確かに腸は立体的なんだから、いろんな方向から刺激したほうが効くよね
意外にも助かったトイレでの姿勢の取り方
そもそも
どこにどう力を入れたらいいのか分からないのが便秘姫よ
と、いうことで
便秘姫を卒業できる日はくるのか
それとも一生付き合っていくのか
まだまだ闘いは続くのであった…
〜追記〜
最近見つけたこちらの動画もなかなか効果がありそう
なにごともこれだけやればいいってことはなくて
合わせ技が大事よのぉ〜
今日の調子はこうだから、あれとこれとそれやっとこうってかんじよね
たまにめんどくさくておろそかにすると
ちゃんと便秘姫が顔出してくるから
ほんと油断できない子だわ（笑）
本題から。
私的に便秘に効果のあるもの！
＊白米
なぜか私は白米食べると翌日出やすくなる
＊オリーブオイル
大さじ1を夕食時にとる。サラダでも味噌汁でもなんでもいいのでかけまくる。
＊水をたくさん飲む
とにかく水分大事。コーヒーや緑茶とかカフェイン入りは逆効果。
＊もずく酢
いつのまにか定番で食べてる。なんか良さそう。
＊ヤクルト(カロリーオフ)
カロリーオンのやつは逆にお腹がゆるくなった
＊お腹を伸ばす
仰向けになって腰の下にクッション入れて背伸びしてお腹をとにかく伸ばす。猫背で姿勢悪いので座ってるとお腹が縮こまって腸の動きを物理的に阻害してると思われる。
＊お腹マッサージ
私は特にへそ周りの小腸がガチガチになるので物理的にモミモミ。めっちゃ痛いけどガンガン揉む。Youtubeとかを参考にしながら大腸もモミモミ。
＊酸化マグネシウム
最終手段は便秘薬。でも最近はあまり痛くなりにくいマグネシウム系のお薬あるからすごく助かる。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
私は子供の頃から
排便コントロールがほんとにできてなくて
みんながよく言う「毎朝出る」とか
なにそれファンタジー？てくらい
自分には無縁で
学校とかお出かけした時とか
なんで今？ってタイミングで便意が来るから
我慢することが癖になって
そのうち便意を感じにくくなったようで
いつのまにか超便秘姫になってた
10代後半から20代30代と
便秘はなかなかに酷くて
いつもお腹が張ってて(ひとりおなら我慢大会)
でも若い時って
あまりその異常性に気付きにくくて
時々くる限界突破した腹痛で
冷や汗だらだら、気を失いかけながら
なんとかトイレで出して事なきを得る
を繰り返してた
30代後半ぐらいからようやく
さすがにこれはヤバいしキツい
(正直切れ痔もあったし)
と思い立って
うんちカレンダーをつけるようになった
カレンダーに
その日出たら○を書く
たくさん出たら大きい○ちょっとなら小さい⚪︎
ざっくり朝か昼か夜かも分かるように
そして
外出先で出た場合は●
ってな具合で
自分の排便リズムをまず把握
最近特に出てないなヤバいぞとなったら
事前に薬を飲むとか水飲むとか
トイレをいつもより意識するとかしてた
さらにその頃
他の体調不良もあって
食生活がぐるっと変わって
あっさりしたもの(水炊きとか)しか食べれなかったりした時に
一時的に便通がとても良くなって
毎日、しかも朝に、ちゃんと出る
ってのをはじめて経験できて
あーこれが本来の人間の排便活動なんだな〜って自覚できて
そこでようやく人間になった笑
それ以来
便秘を回避すべく
さまざまな食品を試したり
自分の体に合うものを探したり
お腹のマッサージしたりストレッチしたりを
日々続けてきてて
その結果が冒頭のやつです
おかげさまで
便秘はかなり解消されて
毎日または一日置きくらいにはちゃんと出るようになったし
出たらスッキリ、心も体も調子良くなるし
病気や体調不良もなりにくくなったと思う
若い時に便秘を放置してたのがほんと悔やまれて仕方ない
今となっては毎日うんち溜めこんで生活してたのが信じられない…
ほんとにもっと早く改善すべきだったわ…
まあ、遅くなったけど気付けて良かった
それでも油断するとすぐ便秘になるし
冒頭の対策案も今のところの情報で
体質って歳とともにどんどん変わるし
良かったものがダメになったり
意外なものが効果があったり
ほんと日々勉強だし
トライアンドエラーの繰り返しだ
ちなみに
ビオフェルミンは、私は便秘になる(ゲーリーの時は助かってますが)
ヨーグルトもいまいち効果を感じない
食物繊維がいいからと芋とか食べても
水分もしっかり取らないと結局便が固くなって便秘になったりね
ちゃんと考えながら食さないと
あとで痛い目見る
とにかく便秘を回避することを念頭に置きながら生活してる毎日です
遠足は家に帰るまでが遠足
食事は排出するまでが食事
ってことですかね
ちょっと違うか笑
2023年あけおめです
今年もなんとか生きていきまっしょい
生きてるだけで偉い
これ座右の銘
食べて寝て心を保って
人間一日生命維持するだけで
すげー大変よ
って思ってるマジで
だから
今日一日生きてる人みーんなすごいのよ
2022年も生き延びて
2023年も生きていく
嫌なこと悪いこともたくさんあるだろうけど
少しでも良いことあれば御の字よ
自分を大事にしつつ
思いやりをもって
あせらずゆっくり
いきましょう〜
※雲に覆われてよく分からんかった(一応)初日の出
下の毛ボウボウの昭和女のライフハックなのですが
お風呂で湯船に浸かってるときに
下の毛をわしづかみにして引っ張ったら
大して痛くもないのに
めっちゃ抜けます
何度も掴んでは引っ張ってを繰り返したら
その度になんで？っていうくらい抜けます
でもこれをすることで
お部屋やお洋服で度々見つける
なんでこんなところに下のお毛毛が？
みたいなことがかなり減ります
つまり
少しの摩擦や生え変わりですぐに抜けちゃいそうになってるお毛毛たちを
事前に抜いておくってことですね
ストレス解消？にもなるのでおすすめです
以上、下ネタ・ライフハックでした
めちゃくちゃ久しぶりのくせに
なんちゅうネタを投稿してるんだと
自画自賛しながら
2022年に感謝しつつ
また来年もなんとか生きていきましょう
良いお年をお迎えくださいませ
