昨日、久々にぎっくり腰になる。
確定申告の準備のストレスで、甘いものを連続で食べ、練習休んで1日中ゴロゴロ寝た上に、小麦粉を連続で取ったら、お腹壊し、腸がパンパンに腫れ、あちこち浮腫んで、お腹のガスの移動がうまくいかず、そんな時にヨガのポーズで踏ん張ったらぎっくりに😅😅
ここ数年、小麦粉食べてぎっくり腰になる事が増え、今回はかなりでかいぎっくり腰。
腰をアーサナで痛める場合もあれば、そう思い込んでるだけで、実際違うこともあるもいう経験が有難いなと思う。
教えている時、腰や股関節の痛みなどの相談をされる時、アーサナばかりで考えず、その人のストレスや生活で変わったことをしなかったのか？を想像するようにしている。
アーサナだけで考えると、アーサナは怪我するものだ、という刷り込みを自分でしかねない。
よく知ることは、誤認を防ぐ事ができます。全ての苦しみはやはり無知。ヨガスートラの教えはクオリティオブライフが落ちた時こそ役に立つ。
自分で自分の機嫌を素早く取るための教えなのだ。
昨晩はお腹のガスの移動を停滞させないように、食事を変更。停滞し、硬くなったお腹は、少しずつ動き始め、ぎっくり腰は和らぎ始めた。
今日は腰に優しく、そしてお腹に優しい練習を選択して、しばらくぎっくり腰の練習を満喫しよう。
そう、練習休む気はない😂
どこかすぐ痛くなる体を満喫することで自分を受け入れをスムーズにしている。
受容上手になるには、人それぞれ。
私は遊び心を取り入れて、観察、実験、研究するのをおもしろがる。
私の無知を解放し、人生を豊かにする魔法は"面白がる"
人それぞれの無知を解放する鍵を探す旅をヨガの練習でしてみるのはどうだろうか？
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