4月6.7日 アシュタンガヨガWS in 愛知県豊田市

愛知県豊田市にて初WS開催。

オンラインマイソールの生徒さんが主催してくれることになりました。

今回はスペースが限られているので、少人数制になります。ご希望の方は早めにお申し込みください。

【マイソールWS】

アシュタンガヨガがはじめての方、マイソールクラスでの練習経験がない方、身体が硬い方でもご参加頂けます。
太陽礼拝から一連の決まったポーズを繰り返し練習することで、スタミナが付き、体力・柔軟性・バランス感覚を養う事が出来ます。
ポーズのみならず、呼吸の仕方、意識の向け方など、練習中はいつでも質問を受け付けていますので安心してご参加ください。

○アシュタンガヨガとは？○

アシュタンガヨガの創始者 Sri.K.パタビジョイス師が考案されたヨガ。

決められた順番に従って、流れるようにして動くヨガ。練習を通して、体力がつき、呼吸が深くできるようになります。

一人一人のポテンシャルと可能性を考慮しながら、無理のない指導で各自のパフォーマンスアップを目指します。
無理はせず、なるべく長く練習を続けてみてください。

4月6日7日

9:30〜12:00

(人数多い時は2部制となります)

4500円

【優しすぎるアシュタンガヨガ 前半スタンディング編WS】

ハードなイメージのあるアシュタンガヨガを、体力に自信のない方にも安心して受けていただけるように、工夫しています。主に太陽礼拝からスタンディングまでを学びます。

怪我や更年期などによる不調に合わせた取り組み方をお伝えします。

全くはじめての方はもちろん、アシュタンガヨガがなかなか継続出来ないと悩む方にも、また説明が入りながら進めていくの順番を覚えてなくても安心してご参加いただけます。

【日時】

4月6日

12:30〜14:00

【優しすぎるアシュタンガヨガ 後半シッティング編WS】

ハードなイメージのあるアシュタンガヨガを、体力に自信のない方にも安心して受けていただけるように、工夫しています。主にシッティングのハーフプライマリーまでを学びます。

怪我や更年期などによる不調に合わせた取り組み方をお伝えします。

全くはじめての方はもちろん、アシュタンガヨガがなかなか継続出来ないと悩む方にも、また説明が入りながら進めていくの順番を覚えてなくても安心してご参加いただけます。

【日時】

4月7日

12:30〜14:00

【料金】

各4500円

【開催場所】

愛知環状鉄道貝津駅から徒歩3分

(お申し込みの方にお伝えします)

【申し込み方法】

①名前

②受講希望クラスの日時とタイトル

【申し込み先】

kirinmama041@yahoo.co.jp

【wsについての補足】

マイソールWSについての補足は、講師が動いて

見せて真似をするスタイルではなく、各自、自分の

ペースで動きます。講師はポーズを見せることは

ほとんどなく、体をタッチ(アジャスト)していきます。

日々の練習でわからないことや、怪我、痛み、

病気などは練習前にお伝えください。

アシュタンガヨガの順番は決まっており、

それが全くわからない場合、又は未経験の方は

30分ほどで終了します。

順番がわからない場合は、11:15分以降に

お越しください。

順番を知っており自主的にアシュタンガヨガを

動いてできる方は、9:30〜12:00の好きな時間

にきて、好きな時間に退出できます。

アシュタンガヨガの順番を覚えていない、

未経験の場合はなるべく午後のクラスに

お越しください。

アシュタンガヨガとは？を知るには、こちらを

お勧めします。

こちらは一緒に講師が見せて動きます。

そのためわかりやすく、初心者が多いだけ、

一体感があって寂しくないと思います。