筋肉痛二日目
日曜、月曜日は太陽礼拝&後屈だけの練習
筋肉痛の中、二日ぶりに40分だけ練習
筋肉痛はヨガが理由ではなく、日曜にハードな筋トレを1時間したら、偉いことになってしまった😅😅
基本的に1時間も詰めてしないからここまではならないけど、1時間筋トレしっかりやるもやはり筋肉痛が避けられない。
やっぱり筋力をつけようと改めて思う
電車を避けて、車に乗ったり家から配信してると、筋力が笑えないほど落ちてしまう
通勤は思いの外いい運動のようです
#えびすヨガスタジオ #コロナ で通勤減って筋力低下 #ヨガ するくらいでは解消不可 #三密 避けると運動量が減る #筋トレ 内容は #軸トレヨガ でオープンにしてます