※続きモノです
初めて読む人は、ライフヒストリーと、この記事から読んでみてね。
お見舞いコメント下さった方々
恐縮です。。
マジ涙出ます。。。。
やさしいお心、ありがとう
やっと普通の風邪くらいになりました
今日はトラウマの仕組みだ。
ネガな感情と言うのは、
熱いヤカン触って
「アチー！
」
ってなるみたいなものでした。
だから、
ほんとは感じ尽くせば消える
悲しいことも、
消えないでずっと残るんだね。
そんな感じで
「アチー！」
の後に残っちゃった感情を
必死に避けるうちに、人間て妙で、
変な連想ゲームを始めるのです。
「おばあちゃんのお葬式で
お坊さんを見て、
お坊さん見ると悲しくなるから、
お坊さんが嫌いになって、
お坊さんがベンツ乗ってたから
ベンツ見ると悲しくなるから、
ベンツが嫌いになって、
外車見るだけでムリ！てなったから
外車嫌いになったから、
マセラッティ、男にプレゼントされて
マジうれしくないんだけど～ﾊｧ
」
※注 青字：潜在意識の声
みたいに、
マセラッティとおばあちゃん、
無関係すぎるﾀﾞﾛｗｗｗ
的なことになるわけ。
そう、これが怪僧：トラウマの正体なのだ。
「ねえ、アタシの店で休んでいかない？」
↑おばさんだったの⁉
こんな風に、
エゴはおかしな類推を繰り返して
衝撃的感情を回避しようとするのだ。
最初は豆粒くらいのものを
粘土で覆い、
ビニールをかぶせ、
包帯を巻き、
布でグルグル巻きにし、
プラスチックケースに入れ、
段ボールに入れ、
木の箱に入れて埋めてみて、
なお足りないから
その上に木を植える。。。。
ということをしていくので、結果、
「木を見ると、
なんだかゾワる
」
という状態になる訳です。
サッキ―画伯はパトロン募集中
こんな形の
非論理的なものを紐解くには、
「感じること」しかないのである。
普段の生活で起こるネガティブ感情、
気になるものは感じ続けてみよう。
感じながら、
「過去、似たような気持ちに
なったことって、あったかな？」
って振り返ってみると、
一段深いレベルに掘り下げられるよ。
感じきったら、すごく心がスッキリして、
「無邪気な子ども」が
新しい道を教えてくれるから、
それを楽しみにしてやってみてね
◆きょうのまとめ
・トラウマは未処理の感情の集積
・トラウマは
非論理的な類推により大きくなっていく
・トラウマは感じることで小さくなる
・感じながら過去を振り返ると、より小さくなる
次は「感情をどれだけ感じてるか？」
セルフチェックするやり方を書くのだ～
しあわせ増大法でもあるのだぞょ
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椎原妃希菜