1206 キタイ

朝
ごはん、味噌汁、卵焼き

昼
若鶏の醤油揚げ、ごはんＳ、だし巻き２つ、揚げ出し豆腐２つ、キャベツ

おやつ
モンブラン半分

夜
キムチ鍋(最後におじや)
飲むタイプのビオ


だいぶ怠けすぎました

1201 たし

朝
なし

昼
うどん

夜
まぐろ刺身、唐揚げもどき、れんこん昆布煮物、ごはん、みそしる

1201 キタイ

朝
パン半分、りんご

昼
お弁当

おやつ
ワッフル

夜
ミニ肉まん３つ、味噌汁、みかん２こ

－０.２キロ

1130
朝
パン
昼
お弁当
夜
まかない(巻き寿司、赤だし、茶碗蒸し)

そろそろ運動しな(__)