気づくこと。

最近の私のブーム

豊なお食事を
いただいています。



どこか高価なレストランとか
じゃないよ。

普通の食事でいいの。

おむすびもそう。

おむすびも一口頬張るだけで
お腹の底から喜びが湧いてくる。

先日お邪魔した高山村の
おいしいお野菜。
食べただけで
カラダ中が楽しくなる。

(マコモダケの炊き込みごはん
マコモダケのお味噌汁)

どんな小さな喜びでも
積み重ねれば
大きな幸せになっていく。

そこに気づくまでは
大変でしたね。

人の為と思い込み
大きなお世話を焼いていた。

人に合わせることが
協調性のある人間なんでしょう。

思い込み。

人の目ばかり気にして
自分の首絞めてましたね

「呼吸法」で
ゆったり呼吸を
繰り返していると
いろんな思考が巡って
あっちゃこっちゃに
気持ちが飛びます。

その気持ちが飛んだことに
気づく。
気づくことが大事。

ややもすると
気づくことさえ
ないことにして
しまうこともあります。

ここをトレーニングしていると
本当に必要なものが
わかってくる。

それがいいんだなぁ。

「幸せの息づかい」
感じてみませんか？

善さんの高山村お野菜カレー
(紫芋　かぼちゃ　ブロッコリー
ニンジン　大根)