おかげ様で、ワクチン接種後の発熱は
無事下がりました。
ご心配をおかけしました。
私は熱が出て喉が、乾きました。
もちろんベッドの横には
スポーツドリンクを置いておきました。
それでも喉が渇く感じで
眠って、口呼吸をしていることに
気づきました。
「私、口開けっぱなしだわ〜❗️」
ならば
これしなくっちゃ‼️
口テープを貼る〜❣️
呼吸が全然違います。
口呼吸をしていると
胸で浅い呼吸という感じでしたが
口にテープを貼ると
必然的に「鼻呼吸」になります。
カラダのポンプを
取り替えたかのように
カラダの隅々まで呼吸が
届くのが、わかります。
頭もスッキリした気がしました。
その後は、目を覚ますこともなく
ぐっすりと休むことができました。
口呼吸は、今話題の免疫力を
低下させます。
鼻呼吸は、
ウィルスをブロックする
フィルターもついてますし、
外気と自分の体温を調節してくれます。
何より、脳に酸素が行き渡ります。
鼻呼吸でしっかりと
呼吸を整えましょう。
テープについて
私は、
ビニールテープを使っています。
そう水道管とか巻くやつです。
なぜって医療現場では、ビニールテープを
肌の弱い方用に使っています。
また介護施設などでも使われています。
(気になる方はご使用をお控えください)
眠っている時、
「私は、口開けっぱなし❗️」と言う方は
お気をつけて(^^)