最近、肌の衰えを感じてはじめたので
「声を出す呼吸」を
強化して取り組んでいます。
文章を読んでいると
脳がブチブチッと弾けてきます。
脳の前頭前野が
活発に動いていくれているのです。
そして自然と
腹式呼吸になることで
血流がよくなり
お肌にもいい効果が
期待できます。
テキストは、自分にプラスになる言葉が
オススメです。
インスタの投稿でも
小説の一節でも
声に出して読んでみましょう。
「呼吸の七曜日」は
あなたを元気にしてくれることでしょう。
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