もうそろそろ、ゴールデンウィーク。
お子さん元気に過ごしていますか？
学校行きたくない。
疲れた。……
ぼやいていませんか？
新しい環境や季節の変化。
ましてやコロナによる環境の変化。
子供達も大変だけど
親御さんのお気持ちも
お察しします。
本日お伝えするのは
「合わせる呼吸」
こんな時は、
お子さんの
息づかいを感じてみませんか？
お子さんの
息づかい結構早いな。
とか
落ち着いてないな。
とか
何か感じることが
できるかもしれません。
そんな時は。
自分が、言われて
嬉しい言葉を
かけてみる。
「頑張ってるの知ってるよ」
「そうだったんだね〜」
「よく頑張ってるね」
それが
相手がのぞまない
言葉かもしれない。
でもさ
お子さんと同じペースで
息づかい
呼吸を合わせると
お子さんは
安心感が湧いています。
誠心誠意寄り添うと
気持ちは柔らかく
なってきます。
親御さんも
自分自分を癒している
つもりで
言葉をプレゼントしてみてください。
お互いが
安らかな気持ちに
なれたら
いいですね。
「合わせる呼吸」
相手の呼吸に合わせることで
相手の様子が、
感じられる。
相手も自分と
呼吸を同じペースに
してもらったことで
「受け入れてもらった」
という気持ちになり
安心感が
湧いてくる。
そんな呼吸法です。
ゴールデンウィーク
なかなか
お出かけも難しいかも
知れませんが
自宅でゆっくり
お互いを見つめ直す
いい時間を
過ごせると
いいですね。
