自分の感覚

もちろん決められた呼吸の仕方も大切。

だけど、自分の息だからさ。

自分の息を信じていると

感覚が、教えてくれる。

肩にチカラ入ってるよ。

腰が、曲がってるよ。

息で、誰かが

肩をさすってくれるように

楽になる。

息を通してお腹が、

ピンとするだけで

カラダの力みが、なくなる。

自分の感覚って、結構間違えてない。

私自身も、

自分のこと信じよう。って

自分に言ってみる。