本日のおめざ

本日のおめざ

大好きなイチジクと胡桃のパン

一口かじると

イチジクの香りがふわぁ〜っと

口の中に広がります。

その瞬間が

幸せ。

そこに、胡桃の

歯ざわり。

パン生地のいい塩梅の

かみごたえ。

お母さんが

握ってくれた

おむすびのように

お腹の底から

元気になります。

お食事はね

一口一口

味わうと

幸せになるんだよ🤗　

やってごらん

#食べる瞑想

#マインドフルネス

#今ここ

#ジョインズハウス　

#呼吸法

#森の息づかい

#前橋　

#群馬