9月になりましたね。天気が安定しない日が続いていますが、体調を崩さないように注意していきましょう。
さて本題ですが、「どんな枕が良いのですか？」という質問をよくされます。
みんな枕に悩んでいるんですね。
人によって違うのでなんとも言えないのですが、自分の考えとしては寝返りがうちやすい枕が良いと思います。
子供は寝相が悪く、とても長い時間眠ることができて朝起きると元気いっぱいにみえます。反対にご高齢の方は仰向けで寝て仰向け起き、早朝に目覚めてしまう。ずっと同じ姿勢なのでそれはそれで疲れてしまうでしょうね。
どんな良い姿勢でも同じ姿勢でいることは疲れるものです。
なので寝返りがうちやすい枕、寝返りがうちやすい布団が良いのではないかと思います。
この理論からすると低反発の枕は変に安定して寝返りがうちづらくなり、良くないということになります。自分は実際合わなかったです。
ですが、低反発の枕の方が調子が良い人もいますので、枕選びって難しいですね。
毎日長時間使うものなので自分にあったものをみつけたいですね。
恵比寿 整体