なんとえびすけ
長年の呪文でしかなかった
『ダイエット』
をゆる～く始めたのが約１年前
きっかけは
会社の上司が
「ビールを控えたら１か月で6キロ痩せた」
と言う話を私にしてきましてな
「えびすけさんもコーラやめたら痩せると思いますよ」
と
男性の上司なのでセクハラになるんですかね？ま、いいや、そこは
で
人間ドックの数値も色々良くなったと聞いたので
ゆる～く始めてみたわけですよ
コーラやめて10日で4キロ減
やったことはコーラやめただけ
どんだけ飲んでたンだと
で、効果が出ると面白くなるもんだね
夜ご飯は炭水化物を抜いてみた
いや、炭水化物抜くのとか良くないって話（日本人には合わないとかなんとか）もあるようだけどとりあえずやってみたのよ
前述の10日+夜だけ炭水化物抜き４日
つまり初手から２週間
人間ドックで測った時が更に4kg減
スタートからは８キロ減
どんだけ食ってたんだと
というか
まぁそもそもの体重が体重だったので減りやすいというのはあったと思うんだけどさ
恥を忍んで体重公開するけど
スタート時←は、84キロ
2024/8/13 84㌔
2024/8/27 76㌔
ええ
たぶんもう少し少ないような言いっぷりでブログ書いてたと思うごめん
158cm84kgはかなりのワガママボディっぷりですよ
公開するのも恥ずかしいけどさ
70kg台もかなりワガママだけどさ
でも減ってく過程の記録だから恥を忍んで載せちゃうよね
いやぁ身体に悪すぎる体重だったよね
んでもさぁ
76kgじゃまだまだ動きやすくなるわけでもなく
元々がすごく太ってたから、人から見ても変化がわかりにくくて
成果が出てないようでちょっと凹んだりもしたのね
でも8kg減ったというのは自分では嬉しくて
更に１か月ゆる～く続けた頃、人間ドックの結果が送られてきて
再検査に引っかかる項目がなくなってたのが継続するモチベーションになったよね〜〜
その頃は
夜食べなくてもいいなーって日も多くなってて
食事抜くのは良くない説も理解しつつ、緩くファスティング？
夕飯は食べずに炭酸飲んだりしてたら
どんどん減って
スタートから3ヶ月の11月には74kg
（トータル10kg減）
この後
クリスマス、忘年会、お正月があったからちょい戻りつつも
無理せず
『食べてもいいけどダイエットはやめない』くらいのスタンスで続けて
2月（スタートから約半年）には70kg
MAXからは14kg減となったわけです
しかしそこから、ダイエット名物落ちない日々に突入する
【続く】
