こんにちは佐藤です！
年末年始で弛んでしまったウエストが未だ戻らない方へｗ
ウエストシェイプしながらキレのあるスイングを目指しちゃいましょう
下半身はアドレスをイメージして立って下さい
腕はどこでもいいのですがこぶしを握ってまえに構えると
やりやすいと思います↓
ここから上半身を左右に捻ります
この動作をなるべく早く繰り返しましょう
特に切り返しの部分を意識して行うと効果的です
では？クラブを使って無理やりゴルフトレーニングっぽくしてみましょうｗ
ここからツイスト、ツイスト、ツイスト
ｗｗ
30回3セットくらいをお勧めします
お試しください
スポーツマッサージ・ケガの治療やリハビリテーション
パーソナルトレーニング・ＴＲＸサスペンショントレーニング
加圧トレーニングなどを提供しています。
ANSは↑の頭文字だったりします
加圧スタジオANSのあるゴルフ練習場
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こんにちは佐藤です。
今日はちゃんとした？トレーニングですｗ
お正月で緩みきっちゃった方！きっちりしめて行きましょう
バランスボールに仰向けに乗ります
片方の手を頭におきましょう
ここから頭に置いた手と反対の膝を引きつけながら
上半身を捻って肘と膝をお腹の上でくっつけるようにしましょう
これの繰り返しです！
いつも通り？反対の写真はありませんが反対もおこなって下さい
左右各10回3セットからお試し下さい
見た目以上にバランスを取るのが大変ですよ
さあ、お正月で緩んだ身体に喝をいれて頑張りましょう～
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あけましておめでとうございます！ 佐藤です。
お正月モードですっかり緩みきってネタが無いので
ｗ
お休み中に激写した2歳の息子のバランスボール?!
トレーニング中？・・・ の写真をｗｗ
まさにテレビを観ながら乗りこなしてましたｗｗ
そろそそゴルフの練習もさせてみるか??ｗｗ
はい おふざけはこの辺でｗ
明日からちゃんとした？トレーニングいきますよーｗ
頑張っていきましょう
よろしくお願いします
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