海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS -72ページ目

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

トップアスリートをサポートしてきたプロトレーナーのスタッフ達がその技術をもってあなたのケアから強化までを完全サポートします!

こんにちは佐藤です。



今日は以前にもちらっとご紹介しましたが安定したショットを打つ為に



敢えて足場の悪い場所で行うスイング練習のすすめですビックリマーク



ANSでは↓のようにバランスパットの上に乗って行っていますにひひ


海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

写真は顔出しNGなツアープレイヤーKさんです。


一応?顔出しNGなので目線をいれておきましたがちょっとズレましたw

そもそも目線にも気付かないくらい色が薄いのもスルーして下さいww


 

冗談はこの辺でw  本題へ



バランスパットなんて無いよ!っていう方、身近なものをちょっと工夫してみましょう



例えばいらなくなった毛布や布団、クッションなど足場がフカフカしそうなもので十分ですニコニコ 



新聞紙なんかを丸めて敷きつめるなんていかがでしょう?w



後始末が大変ですが・・・ww



立派なトレーニング用品になりますよビックリマーク




この足場の悪いスイング練習、写真のツアープレイヤーKさんをはじめ



旭谷ティーチングプロ他、何人ものゴルファーが効果を実感していますので



ぜひみなさんもお試しくださいにひひ




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こんにちは川島です。


Sさんの記事 に続きゴルフ前の準備運動です。



地味ですがじっくりやっていくと動きは確実に良くなります。


調子良くてもスコアにつながるかまでは保障できません(笑)


昨日の寒さで身体が固まってる人はゴルフ前じゃなくてもやっておきましょう。



クラブを背中で写真のように握ります。

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS-120301_203223.jpg


肩が硬くてこの体勢が厳しい方は被写体の山口支配人の様に手と手の間隔を広げて握ってください。

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS-120301_203312.jpg


身体から離れないように注意しながらそのままクラブを上下に移動させます。


海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS-120301_203246.jpg


海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS-120301_203258.jpg


いきなり狭く握りすぎると、全く動かせなくなるかもしれないので・・・



段々と狭くしていきましょうね。




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こんにちは佐藤です。




タイトルの「動かない?!」 に似てる動かない?!は>>こちら  ですw




では、手抜き記事を読んでいたただいた?ところで本題ですw




ボールの前に膝をついて両肘をボールに乗せます



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ここからボールを前へ転がしながら身体を伸ばしていきます


海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS


この時もお腹が落ちて腰が反らないようにしましょう



そしてもとの位置へもどります


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意外と有名な?エクササイズですよねw



アブ○ーラーのボール版みたいな感じですにひひ




当然?膝をつかないで行う強烈なバージョンもありますww



が!  こちらも当然?のことながらそのバージョンの写真は




手抜きの為、ありませんべーっだ!www




回数は・・・  





まず10回! を目標にがんばりましょうビックリマーク






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