ゴルフ スイングの安定と強化！

こんにちは佐藤です。

今日はスイング強化メニューです

スイング練習で重たいクラブやクラブを何本も同時に持っておこなうのは

みなさんもおこなっている方が多いかと思います。

そこで・・・

リストウエイト　

重たいクラブや何本もクラブを持つよりもはるかに負荷がかけられます

負荷がかかればかかるほど身体は振られるので自然と強い軸が養われますよ

ちなみに写真ではその振れを抑えなきゃいけない脚まで不安定なバランスパットの

上に乗っていますのでかなりハードなトレーニングになっていますｗ

足場はともかく「リフトウエイトスイング」←勝手に命名ｗ　

皆さんもお試しください

おまけ・・・

スタジオから見える桜もだいぶ咲きはじめました

ん～　　分りづらいｗｗ

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ゴルフの前に行うと調子の良くなる体操 下半身編②

こんにちは、川島です。

今日は下半身編です。

つかまれる柱か何かの傍に立ってアドレスの姿勢をとってください。

まずは柱が右に来るように立ちます。

柱につかまって“自分の考える理想的な”トップの下半身のポジションに移動させましょう。

その姿勢をキープしたまま体重の乗っていない方の膝を曲げちゃいます。

お尻が右に流れないように注意してください。

動かないように10～30秒キープ。

柱の反対側に立って左打ちでトップの姿勢も行ってくださいね。

下半身が安定しない方におすすめです。

お知らせとお詫び

こんにちは、川島です。

ブログをご覧になっていただいてる方にお知らせするのがとても遅くなってしまいました・・・。

当店スタッフの久野トレーナーと平トレーナーが３月３１日をもちましてＡＮＳを卒業しました。

久野トレーナーは以前よりＡＮＳ業務を終えてから都内のボディビルの師匠の下へ移動しトレーニングに励んでいたのですが、活動拠点を都内に移すことで環境を整えるそうです。

平トレーナーはＡＮＳに勤める前から長年勤めている施設に戻ることになります。

来館された方には前もってお知らせしていたのですが、ブログでも度々登場してたのにこちらでのお知らせが事後報告となってしまい本当に申し訳ありません。

これからも両トレーナーの応援とＡＮＳをよろしくお願いします。