ＡＮＳ営業再開！

こんにちは、川島です。

併設のゴルフ練習場のネット張り替え工事のため、２月９日の日曜日までお休みさせていただいてましたが本日より通常通り営業しております。

ちなみにゴルフ練習場は先日の雪の影響で休業です

入口が臨時休業と営業中の看板が両方あってよくわからない感じかもしれませんが、ＡＮＳに御用の方はそのままお入りください。

雪で足元が悪くて寒いのにとっても調子が良くなるから、どうしてもトレーニングをしたいと来てくださる方もいて、本当にありがとうございます！

しかも雪で車を出せなくてわざわざタクシーでお越しくださいました。

７２歳の女性で今日がトレーニング２回目、トレーニングで身体の芯からポカポカになって帰っていかれました＾＾

身体をしっかり動かすことが身体を温め、力強く動けるようにしてくれるとこんな寒い時こそ実感できると思います！

貯筋するならはＡＮＳの加圧トレーニング

５0歳以上限定の専門トレーニング実施中！

まずは体験をご予約！

お電話 046-239-3503

海老名の隠れ家的トレーニングジム　HP

　海老名　加圧スタジオＡＮＳ 　

自宅で出来るトレーニングをはじめプロトレーニングの一部を紹介

　加圧スタジオＡＮＳ　トレーニング一覧

隠れ家はこちらのゴルフ練習場にあります。

　サンプラス杉久保スポーツガーデンＨP

　フロント日記

本厚木、綾瀬、座間、寒川等からお車でのご来店をお考えの方へ

便利な大型無料駐車場がございますのでぜひご利用ください！

臨時休業です

２月３日～２月９日の間

併設のゴルフ練習施設ネット全面張替工事の為

営業をお休みさせていただきます。

営業は２月１０日（月）からとなりますので、ご了承ください。

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貯金より貯筋です！

こんにちは、最近朝に走ることにした川島です。

半年くらいサボってたんですけどね。

いつでも全力でダッシュができる体でいたいので、走る内容も短距離でダッシュ何本とかです。

自分がこんなふうに動きたい！って思った時にその気持ちに応えてくれる体を作っておきたいですよね！

さて、ここでいきなり質問です。

今の自分の足腰の強さで何歳まで元気よく過ごせるか考えたことはありますか？

トレーニングを指導しているとその物差しになるものがいろいろできてきます。

この人は深くしゃがむスクワットが何回できる

とか

膝を伸ばすマシンで何ｋｇの負荷で、どのくらいの速さで動かしながら、何回できる

等など

そういう目で見ていると７０代の方が楽々できる回数や重さができない若い人がけっこういらっしゃいます。

そんな人がもし、何も運動せずに年を重ねていったら・・・？って考えると怖いですよね。

ちなみに年々、現代人の将来要介護になる可能性は高まっているそうです。

　足腰の骨や筋肉が弱って、将来介護が必要になる運動器の障害を抱えている人は、５０歳代以上で８割を超えることが東京大の調査で分かった。

　自覚症状がない人も多く、放っておくと悪化する恐れがあるため研究チームは片足立ちやスクワットなどによる予防を呼び掛けている。

　介護が必要になる運動器の障害は、関節の軟骨がすり減って痛む「変形性ひざ関節症」、腰の骨同士がぶつかる「変形性腰椎(ようつい)症」、骨粗しょう症が代表的。吉村典子准教授らは、東京都板橋区と和歌山県の日高川町と太地町の住民３０４０人を対象にレントゲン撮影、問診などを行い、この３疾患の有症率を調べた。

　その結果、５０歳以上でいずれかの疾患と断定された人は８７％に達した。年齢別では、５０歳代で６７％、７０歳代は９６％と加齢に伴い急増。運動の機能に影響する二つ以上の疾患を持っている人も５０歳以上は５１％。６０歳以上の発症者のうち、痛みなど自覚症状のない人は約７割いた。

これは2012年の東大による調査を読売新聞が載せた記事です。

50代で将来要介護になるリスクが高い人が７割。

将来、年をとって時間が出来た時にお金があっても筋肉なくて体に自由と元気がないんじゃ悲しいじゃないですか！

一番、貯めておいて欲しいのは筋肉です！