何故かここ１か月以上、木曜日はいつも雨ですね。
雨男襲名間近の川島です。
毎週木曜日にトレーニングの為におうちから１５分かけて歩いて通ってくれる８６歳のお婆ちゃんに申し訳なくて
でも通い始めてもうすぐ２か月ですが、足腰が少しずつ強くなってきました。
最初の下半身種目は加圧しての２分のウォーキングと椅子に腰かけての膝の曲げ伸ばしでしたが、徐々に運動に慣れて今は３分の踏み台昇降運動と椅子を使ってのスクワットを行ってます。
目標はおうちから半分の時間でこれること。
ほんと、何歳になっても人は成長できますね＾＾
できればどんなことをやっているかを写真でアップできたらいいんですが、一般のお客様（始めたばかりだし）をそうそう写真でパシャパシャ撮るわけにもいきませんのでご容赦ください。
ちなみにそのお婆ちゃんが褒めてくれたスタジオからの桜
お花見トレーニングには最高です＾＾
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