今日は寒いですが着々と春は来ています！
ＡＮＳのスタジオにある名前を忘れてしまった木も新しい葉っぱがこんなに（どなたか名前わかったら教えてください）
植木の研究者の方から伺ったんですが多くの植物の成長の7割は春だそうです。
って完全に余談ですね(笑)
ブログタイトルでも書きましたがもう一度、声（文字）を大にして言わせていただきます。
ＡＮＳでは高齢の方の為の
専門的なトレーニングを行うことができます。
高齢の方が寝たきりにならないで、自分のことは自分でできて、元気に毎日を過ごすには絶対的に筋力が必要です。
でも筋力を効率良くしっかりつけられるようなトレーニングって正しいフォームや負荷で行わないと怪我をするリスクも正直あります。
だから一般的な運動指導で高齢の方を対象にしたものは、歩くことや軽度の体操で終始しちゃうことが多いんですね。
だって安全ですから。
じゃあ先に挙げた筋力向上に効率の良いトレーニングを高齢者が安全に行うことは無理なの？
答えは
できます！
現にやってます！
ＡＮＳでは専門的な指導のできるトレーナーが
マンツーマンで！トレーニング中つきっきりで！
安全に行うために必要なフォームの指導や負荷の設定はもちろん
トレーニングをちゃんと行えるところまで身体が動かせるようにケアしながら！
だからみなさん超元気です。
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