こんにちは佐藤です。
今日は久しぶりのバランスボールトレーニングです
ボールに片膝をついて実際にスイングをおこないます。
当然ふんばりが全く効かなくなるのでバランスを保つ為に
体幹がフル活動し、ブレない体幹育成がされます
では、あとは写真でお楽しみくださいｗ
まずは片膝をつきます。
構えて
振ります
以上ｗ
反対も行ってくださいね
実は↑の右脚を乗せてスイングする方が左脚で多踏ん張りが効くので少し楽です
後からのせておいて難ですが・・ｗ
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ANSは↑の頭文字だったりします
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