今日は飛距離アップメニューです
膝、股関節を少しずつ曲げて中腰のような姿勢をつくります
この姿勢をなるべく崩さずに歩きます
脚もあまり高くあげず地面を這うような感じで進みます
片足５歩 計10歩くらいで３～５往復を２～3セットがんばって下さい
飛距離アップに必要なお尻、ももの後ろなど、嫌ぁ～なところに効いてきますよｗ
お試しください
スポーツマッサージ・ケガの治療やリハビリテーション
パーソナルトレーニング・ＴＲＸサスペンショントレーニング
加圧トレーニングなどを提供しています。
ANSは↑の頭文字だったりします
＜スタッフブログ＞
石井社長の平塚スポーツケアセンター専用ブログ
平スポ女性理学療法士トヨダのブログ
アスリート系女性理学療法士の『健康美』
加圧スタジオANSのあるゴルフ練習場