最近夜はもうだいぶ冷えてきました。
ついこの間まで暑い気がしていますが、気が付けばもう冬になってしまいそうです。
体調管理をしていてもこうも急だと多少不調な部分もあるかと思います。
冬になるにつれ気になるのが「乾燥」です。
そこで大活躍するのが加湿器です。
加湿器は、寝るときもつけっぱなしにして喉や肌の乾燥を防ぐのが良さそうですが、就寝時は消しておくのが基本です。
暖房を消して眠る場合、部屋の温度が徐々に下がっていくのに合わせて部屋の空気の飽和水蒸気量も少なくなっていくので、加湿器をつけて水蒸気を出し続けていると、湿度が高くなりすぎたり、結露ができたりしてしまいます。
タイマー付きの加湿器があれば便利ですね。
冬に向けて徐々に寒さ対策や乾燥するので風邪対策等していきたいと思います。