体に良さそうなので、スムージーを飲んでいます

この数ヶ月、朝にスムージーを飲んでいます。

食事の30分前に飲んで、

胃にしっかりとスムージーが浸透してから、

次の朝ごはんを食べるといいそうで、そうしています。

休日や、前の日に焼肉などカロリーの高い食事をした日は、

スムージーを一杯飲むだけにしています。

さつまいもなどのイモ類はダイエットに良くないようなので、

バナナやブロッコリー、レタスなどを使います。

スムージーのために野菜を買うとお金がかかるので、

基本的に冷蔵庫にある野菜や果物を使っています。

液体は水か豆乳です。

味も美味しいので無理なく続けられます。

すごく痩せるというわけではなく、マイルドに効いているという印象です。
スムージーのおかげか、むくみづらくなりました。

毎日作るのが面倒だという人は、

カンタンに作れるスムージーもあります。

通販でも購入できるので、便利ですよ！