こんにちは。
エビカツです！
冬も深まりつつあり、星も凍る夜がやってきていますね
クリスマスやバレンタインが近づいており、甘党にはたまらない季節がやってきました。
そこで、今回はチョコレートのオススメと意外と知らない健康効果についてお話ししたいと思います
まず、チョコレートの意外と知られていない健康効果について！！
クリスマスにバレンタイン、甘党にとってたまらない季節ですが、太ってしまうという心配がある方も多いと思います。
ですが！！実は賢い食べ方をすればチョコレートは健康にいいんです！！！
意外と知らないチョコレートの成分
・ カカオポリフェノール
・ カカオプロテイン
・ カルシウム
・ マグネシウム
・ 鉄
・ 亜鉛
・ 食物繊維（リグニン）
・ テオブロミン
・ カフェイン
・ ブドウ糖
実はこの”カカオポリフェノール”というのが健康に良い成分なんです！
カカオポリフェノールの効果
・血圧低下
・動脈硬化予防
・抗ストレス
・美容効果
・アレルギーの改善
・脳の活性化
カカオポリフェノールだけでこんなにいいことがあります！
さらに、他の成分にも、例えばカカオプロテインにはべっb痛改善の効果など、様々な効果があります。
では、なぜチョコレートは健康に悪いといったイメージがあるのでしょうか？
それはチョコレート菓子に含まれる砂糖や植物油脂が体に良くないためです。
なので、チョコレート菓子を買うときは砂糖の含有量が少なく、植物油脂ではなくカカオバターを使っている物を買うようにしましょう！！
最近カカオ効果などカカオ７２％や９６％のものなどいろいろな種類のものが売っているので好みのものを見つけて、健康的にチョコを楽しみましょう！！
ではお待ちかね、僕のスーパーなどで買えるオススメのチョコ菓子を紹介したいと思います（健康重視ではなく、味重視です笑）
第５位！
ロッテのRummy！！
冬季限定で販売されているラムレーズンとラム酒の入ったチョコレートです。
チョコ好きにとっては言わずと知れた古参チョコ菓子です！
第４位！！
明治のメルティーキッス！！
これは”ガッキー”でおなじみ、もはや誰でも知っているチョコですね！
文句なし安定のランクイン！！
第３位！！！
森永のCHOCOCHIPS Cookie！！
僕の中でチョコクッキー界ナンバーワンの逸材です！
実はセブンイレブンのチョコクッキーと競っています笑
第２位！！！
明治のマカデミアチョコセミスイート！！！
セミスイートというところがこだわりポイントですね。
ミルクとビターはそこそこ売っているのですがセミスイートは売っている場所が少ないので探してみてください！
では、堂々の第１位は！！！！！
ロッテのBacchus！！！
これは第５位の Rummyと同時に販売されるお菓子で、ラミーバッカス戦争は終わりが見えないですね、
僕はこのブランデーの入ったバッカス派です！！
番外編
実はラミーバッカスを知っている方は意外といるのですが、同じシリーズで後から販売されるCalvadosというチョコ菓子もあります。
これはりんごのお酒が入っていてまた違う美味しさがあるのでこれも是非お試しください！！
クリスマスもバレンタインも近いので、美味しいチョコを存分に楽しみましょう
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