こんにちは。
「経験ゼロでもコーチングでクライアントさんを作るコーチ」の
エビハラ ヒデユキ です。
９月に入り、目標を考えた方も多いでしょう。
その目標は、「実現出来る！」と思う確信度は、１００％中何％でしょうか？
もし、確信度が低いという場合は、何が原因で低いのか、考えてみましょう。
・ハードルが高すぎる
・時間が足りない
・実現させるために何をやればいいのか、いまいち具体的じゃない
・毎日習慣に出来るか自信がない
などの原因があると思います。
実際に、紙に書き出してみてください。
目標を作った時点で、確信度が低い場合は、目標を実現できないと思います。
なぜなら、すでに確信度が低いのだから、行動するモチベーションも低くなってしまうからです。
出来ないかもしれない、と思う事に全力は尽くせないと思います。
つまり、確信度を上げる事が、目標を実現するために必要な一歩だという事です。
確信度が低いと思う理由をもう一度見てみましょう。
ハードルが高いのなら、低くすればいいのです。
時間が足りないなら、足りないなりにどうすればいいのかアイデアで勝負です。
何をやればいいのか分からないのなら、紙に書いて整理してみるのもいいでしょう。
習慣に出来るようにするには、どうすればいいのか？紙に書き出してみる。
問題が特定できれば、反対に言い換えるように、解決出来る方法を見つけ出す事もが出来ます。
まずは、あなたの問題となっている事を書き出す事から始めましょう。
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