8月初旬の
真夏の太陽がまぶしい午後。
私は電車を5回も乗り継いで、
関東の腸活仲間たちと
逗子海岸へ向かいました。
お目当てひとつ目は、
師匠行きつけの
小さなビストロ。
お料理がとにかく
味わい深くて…
ワインやレモネードで乾杯しながら、
笑って、語って――
夕方には、潮風を感じながら、
ぶらぶらと海岸まで歩きました。
着いたのは、ちょうど夕陽が
海に溶け始めるころ。
私は裸足になって、
波とじゃれ合うように
海アーシングを楽しみました。
何年ぶりだろう。
こんなに、海と自然と自分を
一体に感じたのは。
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帰りはひと足お先に抜けて、
また電車を5回。
帰宅したのは深夜近くでした。
お風呂から上がってふと気づく――
「日焼け止め、塗り直してない…！」
それもそのはず。
夢中で遊んで、笑って、
肌に太陽を浴びて、
すっかり忘れていたのです。
⸻
でも、
不思議なことが起きました。
2〜3日経っても、
肌がピリピリしない。
あれだけ日を浴びたのに、
顔も腕も赤くなっていない。
「日焼けした感じがまるでない…！」
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思い返してみると、
私はもう5年半以上、
毎日欠かさず発酵食品を
摂り続けています。
✔ 塩麹、甘酒、味噌、発酵野菜
✔ 季節のものを、シンプルに
✔ できるだけ体にやさしい方法で
ただ「健康のため」ではなく、
“整った自分”で日々を
心地よく過ごすために
続けてきた発酵生活。
それが今、こんな形で
身体に表れているんだと思うと、
嬉しくて、誇らしくて、
ちょっぴり泣きそうになりました。
⸻
年齢を重ねると、
肌の衰えや紫外線の影響が
心配になりますよね。
でも、内側から整ったカラダは、
どんな化粧品よりも、
自分を守ってくれる。
57歳の夏。
私は「食べるUVケア」のちからを、
肌で感じました。
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🍴 篠﨑ともえ｜
彩り発酵ごはんスタイリスト
40代後半からの“わたし時間”を整える
発酵腸活オンラインクッキング教室主宰。
元・料理苦手→ 7000時間以上
レシピ2,000超のレシピを実践。
腸活クッキングに出会って
アフター更年期も快適！
30代前半より57歳の今の方が
肌の回復力が上がっているのを
実感しています。
忙しくても、おいしく、
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