疑問だったサイドプランク

筋トレをすると疑問が沸きます蛯沢です。

その1つ「サイドプランク」

下側の体側に力が入るけど、

上側にも力を入れないと下側に入らないんじゃないかなと思っていました。

良かった

教材は憧れの室伏広治さん動画。

紙風船トレーニング。