函館市 フィットネスインストラクター 蛯沢亮太のブログ
函館市にてフフィットネスインストラクターとして活動しています
肩の筋肉は小さい筋肉の集合体なので種類を多くやる必要があります。
踊りに支障がでないよう、地道に軽い重りで