函館市 フィットネスインストラクター 蛯沢亮太のブログ
函館市にてフフィットネスインストラクターとして活動しています
40代男性。
ベンチ台での徒手抵抗。
動かされるのではなく、
自らの力で筋肉を動かせるように。