そう有酸素

有酸素運動は筋分解を起こす。

筋肉増やしたいなら

有酸素はゆっくりなウォーキングにする。

いや、抜け道はある！

ジョグも踊りも筋トレも全部したい

美味しいものをいっぱい食べるためにも😋