ダイエット 40日目 （10月5日）
体重 ： 75.7kg 
スタートから -2.3ｋｇ 前日から+0.3ｋｇ
おへそ周り ： 89.5ｃｍ
スタートから -6.5cm 前日から+1.0ｃｍ
水分 ： 
運動
踏み台昇降 30分
腹筋 30回
リフティング 100回
（サッカーボールの網にやわらかいボール入れて、
ももでリフティングもどき
）
食事面
・夕飯、炭水化物抜き
・夕飯、１口目酢の物（もずく）
・まいたけ １日１パック
痩せな～～～い
まだまだ、甘いのか自分に
明日から週末までの３日、
がむしゃらデイ
宣言
読んで字のごとく、がむしゃらになんでもやってみる
そう、がむしゃらに
土曜日、元勤め先の飲み会がありまして
大きく育った私をすでに見せてはいるのですが、
なんとなく・・・
少しでも・・・
痩せた～～い
ダイエット 38日目 （10月3日）
体重 ： 75.4kg 
スタートから -2.6ｋｇ 前日から-0.5ｋｇ
おへそ周り ： 88.5ｃｍ 
スタートから -7.5cm 前日から0ｃｍ
水分 ：
運動
踏み台昇降 30分
腹筋 30回
ゴルフ打ちっぱなし １時間
ちょっと聞いて下さいよーーーー
今朝、いつもの体重計測
おそるおそる乗ると・・・
なんと・・・
・・・70.5ｋｇ о(ж＞▽＜)ｙ ☆
ありえない、ありえない・・・と２度見ましたが、
でもやっぱり、70.5kg
ヒャッホー、喜びの舞 
を踊りました。
でもね。落ち着いて考えてください。
１日で５kgも落ちるはずないんです
良く見ると体重計、ドライヤーのコード
を踏んでいて・・・・
少し斜めだったみたい
平らにして測ったら、75.4kg
前回計測より減っているのでいつもなら
喜んでいるのですが、
夢を見てしまったおかげで、
全然喜べませんでしたーー
ダイエット 35日目 （９月30日）
体重 ： 75.9kg
スタートから -2.1ｋｇ 前日から0ｋｇ
おへそ周り ： 88.5ｃｍ
スタートから -7.5cm 前日から+0..5ｃｍ
明日から10月だなぁ。
きりがいいので
もう少し、ブログに残す記録を増やそうかな。
その日の運動とか、食事面とか
１か月ごとにもっと全身測ってみるとか
面倒にならない程度に
今日は旦那が美味しいパン
を買って帰ってくれまして
夕飯前にみんなでバクつきました
私以外はしっかり夕飯も食べましたが、
私は控えめに
キャベツスープダイエットのスープをたっぷり作ったので、
明日もこれを中心に食べよう
これもこのブログのおかげ。
報告しなくちゃと思うと暴飲暴食せずに押さえがきくっ
ブログ公開ダイエット、いいですねぇ
