ダイエット 12日目 （９月７日）
体重 ： 76.8kg 
スタートから -1.2ｋｇ 昨日から-0.2ｋｇ
おへそ周り ： 91.5ｃｍ
スタートから -4.5cm 昨日から-0.5ｃｍ
実は正直に白状しますと・・・
今日の夕食後 
、体重を測ってみたら・・・
なんと・・・
77.7kg
スリーセブン、やったぁ 
・・・なんて言っている場合ではなく
ダイエットスタートして、早12日。
12日もかけて、マイナス0.3kgってなんじゃーーーーーーーー
と、あせった私はいつもの30分ウォーキング 
を終え、
家に帰ってからコアリズムの
基本プログラムを追加しました 
水分 
もちゃんととり、再度計測
おそるおそる 
・・・・・・・・・
76.8kg
いやいや、キラキラつけるほどの事ではないのですが・・・
でもマイナス0.9kg
どこにいったんだい。私の0.9kg
いや、勝手に出て行ってくれてありがたいんだけどね
この減り幅はデブならではなのかしら
ダイエット 11日目
体重 ： 77.0kg
スタートから -1.0ｋｇ 昨日から-0.3ｋｇ
おへそ周り ： 92.0ｃｍ
スタートから -4cm 昨日から0ｃｍ
キタキター
５日増え続けていた増量に終止符
どうなることかと思いました
ダイエット 10日目
体重 ： 77.3kg 
スタートから -0.7ｋｇ 昨日から+0.1ｋｇ
おへそ周り ： 92.0ｃｍ
スタートから -4cm 昨日から-0.5ｃｍ
ウエストは減っていますが、
体重、増えてるね・・・順調に
原因はよ～くわかっています。
飲みすぎ、食べ過ぎです
金曜の夜、主人が飲み会で、土産につまみを買ってきてくれたので
二人で
土曜、友達家族と焼き鳥屋で飲み会
焼き鳥にビール、最高でした
よく飲んだ週末でした。
だから、いいの。いいのです。（なんて前向きな・・・）
でもでも、ウォーキング続いています
ペナルティにコアリズムの基本プログラムと腹筋もしました。
久しぶりにやったコアリズム、難しいですね。
私がやるとどうしても酔っ払いのようになります
あっちでバタバタ、こっちでよいよい・・・
良い汗かきました
体重に劇的な変化がみられないので、
明日から、食事面ももっと気をつけてみようかな。
