ダイエット 20日目 76.8kg

　ダイエット　20日目　（９月15日）

体重　：　76.8kg　

　　　　　スタートから　-1.2ｋｇ　前日から+0.5ｋｇ

おへそ周り　：　90.0ｃｍ　

　　　　　スタートから　-6.0cm　前日から0ｃｍ

皆様のコメントやペタ。本当に励みになります。

ありがとうございます

見られていると思うと、いい加減なこと出来ないなと頑張れますね。

・・・・・・・・・・・・・・・・が、体重が・・・減らない～～

理由は分かっているの　

まず１つ目。

定着しつつある夜のウォーキング

実はここ３日、出ようと思うと雨が降る。

神様の意地悪～　

いやいや、いかん。前向きに。

何か見直せって事よね。

よし、今日はきりのいい、20日目。今までの反省会

今の方法では体重は減らない。

でもビリー、コアリズムでウエストは減る。

ということは運動面はこのまま、30分ウォーキングを軸に

ビリーとコアリズム。

じゃ、次。食事面。

・・・・・・あれっ。　(￣□￣；)

心がけてはいるけど、実際は・・・・・

良く食べ、よく飲み、本能の赴くまま暮らしてる。

その本能がいかん訳だな。

食べるの好きだものなぁ。　テヘッ

テヘッ　　　じゃなぁ～～い。

若干？セリフが古いし

明日から、食事面にもっと力を入れてみます。

まいたけがいいって言っていたなぁ。

黒豆もいいらしいね。

両方、家にあるなぁ。

まずはこの辺を試してみます。

もちろん、ストレスを溜めない程度に

ダイエット 18日目 76.3kg

　ダイエット　18日目　（９月13日）

体重　：　76.3kg　

　　　　　スタートから　-1.7ｋｇ　前日から0ｋｇ

おへそ周り　：　90.0ｃｍ　

　　　　　スタートから　-6.0cm　前日から-2.0ｃｍ

おへそ周りが～～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

マイナス６センチですぅ♪

スモールゴール　１つクリア　

といってもまだ、一般女性のヒップより

大きいんだけどねぇ・・・・・

いやいや、素直に喜びましょう　

ということで３つあるスモールゴールのうち

　-5cmウエストが減るごとに

これが、１つクリア　

ようやく１つ目のクリア・・・

１週間ブログ更新という簡単そうな

スモールゴールも設定したのに・・・

スモールゴールごとに500円貯金と決定したので

↓これを買って用意していました

ディズニーブックスタイル貯金箱『おしゃれ世界旅行』5万円貯まる本【10P13sep10】

￥1,071

楽天

よくある世界一周などの500円貯金の本は

10万円と金額が多くて・・・・

なかなか貯まらなそうだったので、ディズニー版の５万円貯金です。

ということで、１つ目の貯金

今日は　『韓国』　に行ってきました

年内にどこまで世界旅行出来るでしょうか

ダイエット 17日目 76.3kg

　ダイエット　17日目　（９月12日）

体重　：　76.3kg　　

　　　　　スタートから　-1.7ｋｇ　前日から-0.2ｋｇ

おへそ周り　：　92.0ｃｍ

　　　　　スタートから　-4.0cm　前日から0ｃｍ

いつの分の記録かこんがらがってきました

とりあえず、昨日の測定値です。

土曜日、久しぶりにビリー隊長に会いました

前に買っていたビリーズブートキャンプ、

埃をかぶっていました。

ウォーキング後に、基本プログラムをやったのですが、

・・・きつかったぁ

ビリー隊長、あいかわらず上手いアメとムチの使い分け

どこかで見ているのではと思うくらいいいタイミングで

頑張れ、いいぞ、笑顔をみせて

と励ましてくれます。

でもそのあと、すぐに

はい、もう１回

と鬼のようなセリフを・・・

：　ビリー隊長

：　えびぶぅ

開始直後・・・・・・

：　つ、つらい

：　疲れたら休んでもいい

：　いいんですか。なんて優しいお方

：　でもあきらめるな

：　あ、あう・・・

・・・

：　もうついていけないよう。少し休みながら・・・

：　なんで私がブートキャンプを好きか知っているかい？

：　なぜですか？

：　ごまかしがきかないからだよ

：　・・・・・・・・・・

　　　　わかりましたっ、頑張ります

こんな会話？をしながら、ビリーをこなしたのですが、

後半、色々な腹筋をする部分

横になった私は・・・・そう、寝ました。

なんと、ビリー最中に熟睡　

ビリー隊長、ごめんなさい。

次は頑張りますっ