目がしぱしぱ

目が疲れ

すうじに飽きてここ開いてます

晩ごはん

・まぐろぶつ

・いか納豆

・大根と豚こまの煮物

・水菜サラダ

・なめこお味噌汁

腹筋は努力によりよみがえりつつありますが

体重が多い…すこし増えてしまった

もっと動くには時間が足りないので

食事減らすしかないのでしょうが…さらなる食欲

思いと真逆です

冬はしかたないかなー