いててて

ストレッチ不足で

体が　かちかち　硬くなってしまいました。

ほぼ咳も出なくなって

だいぶスッキリしてきたので☆

そろそろジムに復活…というときに

研修旅行で休館　三日間も　ですって。

ショック～

ま　万全にして待つしかないや。

昨夜の晩ごはん

・豆腐とニラのチャンプルー

・ささみピリ辛焼き

・金時草の酢の物

・いんげんだけ煮物

・ハーブミックスとかいわれのサラダ

・朧昆布お吸い物

野菜たくさん食べると

軽くなる気がするー　

ただの　気のせいですな。