・豚の味噌漬け焼き

・ズッキーニのガーリック煮

・もやし辛炒め

・わさび菜とアボカドのサラダ

・しじみワカメスープ


水曜エアロは飛ばしすぎ?もあって

後半へたり気味

体力がない と感じながらでした。