ヘラヘラ続行中 と 晩ごはん １２/１７

晩ごはん

・ベビーホタテと青梗菜炒め

・おでん風煮　（竹輪・白滝・焼き豆腐など）

・なばなおひたし　辛子醤油で

・茹でブロッコリー

・白まいたけお味噌汁

しかし筋肉痛続行中なので

きょうはエアロ休みまーす。

腕の付け根が痛いのです・・・。