最近 出てなかった 筋トレのクラスへ。
かなり 久々でした。
実は以前 きついし どこかが痛くなって
敬遠してたのです。
そのころより 筋肉がついたのですこし 楽に♪
有酸素運動ばかりだったから
たまには筋トレをしよう。
でも相変わらず腕立て伏せは出来ない わたくし。
いつになったらできるのだろう。
晩ごはん
・鮭ハラス味噌漬け焼き （from 新潟 やっとだよ！）
・鶏胸挽肉とレンコン炒め
・ねぎたっぷりの おから
・もやしナムル ２袋ぶん
・大根とえのきのスープ
野菜が急に高くなりましたよね・・・
年末年始はいつもだけど。
だからといって 野菜がないといられない！
食べないわけにもいかないので
もやし様で 乗り切るデス 三 (/ ^^)/