ノンデュアリティメッセンジャー長尾恵利子です。（長尾恵利子→プロフィール）
今日は
非二元のノンデュアリティの
メッセージではなく
二元の
それぞれの「私」に贈る
メッセージを書きたいと思います。
今日は
「諦める勇気を持つ」と言うテーマで
お話したいと思います。
『どうにかしようと抗う事を諦める。
何とかうまくいかせようとすることをあきらめる。
自分の思い通りや理想通りに行かせようとすることをあきらめる。
その方が意外とすんなり物事が流れて行く。』
例えば夕ご飯の支度をしていて
イライラしたとして。
もし、上手くいかせようと
理想通りにしようとすると
余計にイライラしてくる。
思い通りにいかないことを
誰かのせいにしたくなったり
思い通りにできない自分を
責めたくなったりして
よりイライラしてきたり
悲しくなってきたりして
余計に夕ご飯の支度が
うまくいかなくなる。
と言うように
焦れば焦るほど空回りする
と言うような状況に陥りやすい。
そういう時はいちど手を止めて
その場から離れてみる。
そして自分のイライラを
落ち着かせるための
何かをやってみる。
例えば深呼吸をするとか
伸びをするとか
コーヒーを飲んでちょっと休憩するとか
窓を開けて外の空気を吸ってみるとか
とりあえず「あー！」と大きい声出してみるとか、笑。
一回ふて寝してみるとか、笑。
何かしら自分の心が落ち着くことを
やってみる。
そしてしばらくして
イライラや色んな気持ちが
落ち着いてきて
「まぁ、またご飯の支度でもしようか」
と言う気になったら
作業を再開させてみる(^^)
それでもまたイライラしてきたら
もう一度手を止めて
心を落ちつかせてみる。
一見すると遠回りのように感じたり
時間が余計にかかるんじゃないかと
思うかもしれませんが
結果的にイライラしながら作ったのと
さほど時間が変わらなかったり
もしかしたら一回諦めた方が
むしろスムーズに作業が
出来るかもしれません。
そして何よりも
その作業をしている時の
自分が心地良いというのが
最大のメリットです。
特に料理は作り手の気持ちが
料理に入りやすいとも言われていますし
イライラしながら作ると
味が濃くなるなんて言われたりも
していますよね。
どうせご飯作るなら
気持ちよく作りたいですもんね。
他の家事にしても仕事でも
誰かと話をするにしても
いっぱいいっぱいになった時は
気持ち良く過ごすための
ちょっとした工夫を
知っているといいですね。
今日は「諦める勇気を持つ」
と言うテーマでお話ししてみました。
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